畏寒怕冷可能由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、肾阳虚等原因引起，可通过保暖措施、营养补充、药物治疗等方式缓解。
长期劳累或营养不良可能导致气血不足，表现为手脚冰凉、面色苍白。建议增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏，可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等中成药调理。
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，常伴随乏力、体重增加。可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片、优甲乐等。
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致末梢循环不良，出现畏寒症状。建议多食用猪肝、菠菜等富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12制剂。
中医认为肾阳亏虚时温煦功能减弱，多见腰膝酸软、夜尿频多。可食用羊肉、韭菜等温补食物，配合金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温阳药物调理。
日常注意足部保暖，适当进行慢跑、八段锦等运动促进血液循环，症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。
