颈椎酸痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉持续收缩，引发缺血性疼痛。建议调整坐姿并使用颈椎支撑枕，避免长时间保持同一姿势。
颈部肌肉急性扭伤或慢性疲劳可能引发局部炎症反应，表现为转动受限伴酸痛。热敷和低频脉冲电刺激有助于缓解症状。
可能与年龄增长和关节磨损有关，通常伴随晨僵和活动弹响。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物。
椎间盘压迫神经根可能导致放射性手臂麻木，MRI检查可确诊。严重时需考虑椎间孔镜手术或颈椎前路减压融合术。
日常建议进行颈椎米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的护颈枕，避免突然转头动作，若出现持续麻木需及时就诊。
