颈椎酸痛可通过热敷按摩、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎酸痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎不稳等原因引起。
局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩能缓解肌肉痉挛。适用于长期伏案工作或受凉导致的颈部肌肉紧张。
保持正确坐姿，避免长时间低头，使用符合人体工学的办公设备。建议每1小时活动颈部，进行米字操等舒缓运动。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺辅助神经修复。需遵医嘱使用。
超声波、牵引、中频电疗等物理疗法可减轻炎症，改善局部血供。颈椎间盘突出患者需在康复师指导下进行针对性训练。
日常注意颈部保暖，睡眠时选择高度适宜的枕头，避免突然转头等剧烈动作。若症状持续加重或出现上肢麻木需及时就医。
