感冒后味觉嗅觉减退可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、营养补充等方式改善，通常与鼻黏膜水肿、病毒感染、炎症反应、神经损伤等因素有关。
1、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔可减轻黏膜水肿，缓解鼻塞导致的嗅觉障碍。使用等渗盐水每日冲洗2-3次，避免用力过猛损伤鼻黏膜。
2、蒸汽吸入吸入40℃左右水蒸气有助于稀释鼻腔分泌物，改善嗅区通气。可添加薄荷脑或桉叶油增强效果，每次10-15分钟。
3、药物治疗病毒感染可能损伤嗅神经，可遵医嘱使用甲钴胺营养神经，或短期应用泼尼松减轻炎症。鼻塞严重时可选用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂。
4、营养补充锌元素缺乏可能延缓嗅觉恢复，建议适量摄入牡蛎、瘦肉等富锌食物，必要时服用葡萄糖酸锌口服液。
多数患者2-4周可自行恢复，持续超过1个月需耳鼻喉科就诊排除慢性鼻窦炎等器质性疾病，期间避免吸烟及接触刺激性气体。
