胸口肋骨疼可通过热敷、调整姿势、服用止痛药、就医检查等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起。
肌肉拉伤或轻度炎症引起的疼痛可用热毛巾敷患处，促进局部血液循环。避免剧烈运动，每日重复进行数次。
不良坐姿或睡姿可能导致肋间肌劳损，建议使用靠垫支撑背部，睡眠时选择侧卧减轻压力。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布可缓解炎症性疼痛，须遵医嘱使用。肋软骨炎患者可能伴有局部肿胀症状。
持续疼痛可能与胸膜炎或肋骨骨折有关，需通过X光或CT确诊。胸膜炎常伴随呼吸困难，骨折多由外伤导致。
避免提重物及突然转身动作，若疼痛超过三天无缓解或出现发热症状应及时就诊。
