晚上睡觉口干可能由环境干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整湿度、改善睡姿、更换药物、控制血糖等方式缓解。
卧室空气湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发过快。使用加湿器或将水盆放置在暖气旁有助于增加环境湿度，避免长时间开空调或电扇直吹。
打鼾或张口呼吸会使口腔暴露在空气中导致脱水。侧卧睡眠可减少气道阻塞，严重打鼾者需排查睡眠呼吸暂停综合征。
抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。出现口干时可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液。
血糖过高会导致渗透性利尿和口干，常伴多饮多尿。需监测空腹及餐后血糖，遵医嘱使用二甲双胍等降糖药物控制病情。
睡前适量饮水，避免高盐饮食，定期进行口腔检查可预防口干症状加重，持续严重口干需就医排除干燥综合征等疾病。
