胸部左下侧疼痛可通过调整姿势、热敷缓解、服用止痛药、就医检查等方式解决。胸部左下侧疼痛通常由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起。
长时间保持不良姿势可能导致胸肌劳损，建议避免弯腰驼背，使用符合人体工学的座椅，疼痛时可尝试靠墙站立伸展胸椎。
肌肉紧张引起的疼痛可用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日重复进行2-3次，注意防止烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，须遵医嘱下使用。
心绞痛可能表现为向左下胸放射痛，伴随胸闷气短，需心电图排除心肌酶异常；胃食管反流常伴反酸烧心，需胃镜确诊。
建议记录疼痛发作时间与诱因，避免剧烈运动，若持续超过48小时或出现呼吸困难应立即就诊。
