外痔可通过饮食调整、局部用药、物理治疗、手术治疗等方式改善。外痔通常由便秘、久坐、静脉曲张、妊娠等因素引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，同时保持充足水分摄入。
痔疮膏剂可缓解肿胀疼痛，常用药物包括复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏、利多卡因凝胶。使用前需清洁患处，遵医嘱选择合适剂型。
温水坐浴可促进局部血管收缩，每日2-3次，每次10-15分钟。红外线照射等理疗方式也有助于改善血液循环，减轻炎症反应。
对于严重脱垂或血栓性外痔，可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。手术适应证包括反复出血、剧烈疼痛或保守治疗无效等情况。
避免久坐久站，规律排便习惯，便后保持会阴清洁。若症状持续加重或出现便血，应及时至肛肠外科就诊。
