外感风热咳嗽可通过疏风清热、止咳化痰、饮食调理、穴位按摩等方式缓解，通常由风热犯肺、燥热伤津、痰热壅肺、阴虚肺燥等原因引起。
风热犯肺可选用桑菊饮加减治疗，症状表现为咳嗽痰黄、咽喉肿痛，常用药物包括桑菊感冒片、银翘解毒片、板蓝根颗粒。
痰热壅肺可选用清金化痰汤治疗，症状见咳嗽痰多色黄稠，可遵医嘱使用鲜竹沥口服液、蛇胆川贝液、橘红化痰丸。
燥热伤津宜食用梨子、百合、银耳等润肺食材，避免辛辣燥热食物，可配合冰糖炖雪梨、川贝蒸梨等食疗方。
按摩列缺、尺泽等穴位有助于宣肺止咳，每日重复进行穴位按压，配合大椎穴刮痧可辅助退热。
保持室内空气流通，多饮温水，咳嗽期间避免剧烈运动，若症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
