胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感。建议通过深呼吸训练、心理咨询等方式缓解，无须药物干预。
久坐不动可能使心肺功能下降，出现活动后胸闷。每日进行快走、游泳等有氧运动有助于改善症状。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷胀感，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸分泌。
心肌缺血导致的胸闷多与动脉硬化有关，常伴随胸痛气短。需在医生指导下服用阿司匹林、单硝酸异山梨酯、阿托伐他汀等药物，必要时需进行冠脉介入治疗。
保持规律作息，避免高脂饮食，若胸闷持续加重或出现放射痛应立即就医。
