脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起。
保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度烫染头发。日常饮食中增加富含蛋白质、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
米诺地尔可促进毛囊生长，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。使用药物需遵医嘱。
低能量激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗有助于改善头皮血液循环。物理治疗需在专业机构进行。
毛发移植适用于毛囊永久性损伤者，头皮缩减术适合局部脱发严重者。手术治疗需评估适应证。
脱发患者应避免过度焦虑，保持规律作息，均衡饮食，出现持续脱发建议及时就医评估。
