老年人听力下降可通过避免噪音刺激、控制慢性病、定期听力筛查、保持健康生活方式等方式预防。
长期接触高分贝环境会损伤耳蜗毛细胞，建议减少使用耳机、远离机械噪音场所，必要时佩戴防噪耳塞。
高血压糖尿病可能引起耳蜗微循环障碍，需规律监测血压血糖，按时服用降压药二甲双胍等基础药物。
建议每年进行纯音测听检查，早期发现高频听力损失时可使用甲钴胺改善内耳代谢。
戒烟限酒有助于维持耳蜗血供，适量补充维生素B族和锌元素，可食用深海鱼坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
日常注意耳部清洁避免耳垢栓塞，突发听力下降需及时就诊排除突发性耳聋等急症。
