长期腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬。可通过热敷、按摩、适当休息缓解症状。
腰椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为腰部酸痛伴下肢放射痛。可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解症状。
骨质疏松可能与钙质流失、激素水平变化有关，表现为腰部酸痛、身高变矮。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、碳酸钙等药物。
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可能与遗传因素有关，表现为晨僵、腰部酸痛。可使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普等药物控制病情。
建议保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，如症状持续或加重应及时就医检查。
