长期熬夜导致的黑眼圈可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、皮肤老化等原因引起。
保证每日7-8小时规律睡眠，避免夜间用眼过度。睡眠不足会导致眼周微循环障碍，形成血管型黑眼圈。
冷敷可收缩血管减轻浮肿，配合含维生素K或咖啡因的眼霜促进血液循环。避免用力揉搓眼部皮肤。
色素沉着型可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物。血管型可考虑口服维生素C或银杏叶提取物。
顽固性黑眼圈可选择激光治疗或填充术，需由专业医师评估。激光主要针对色素型，填充适用于结构型黑眼圈。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免吸烟饮酒加重色素沉积，眼部防晒需使用专用防晒产品。
