突然感觉胸闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、心肌缺血等原因引起，可通过心理调节、休息调整、药物治疗、就医检查等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须特殊用药。
剧烈运动或长期熬夜会加重心脏负荷，出现暂时性胸闷。立即停止活动并平卧休息，可配合吸氧缓解。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，通常伴随烧心、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制。
冠状动脉狭窄导致供血不足时易发，常伴胸痛、气促。需立即含服硝酸甘油，并完善心电图检查排除心梗。
日常避免暴饮暴食和情绪激动，若胸闷反复发作或持续超过20分钟，须急诊排除心血管急症。
