预防脚气可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、避免共用个人用品、定期消毒鞋袜等方式实现。脚气通常由真菌感染引起，表现为瘙痒、脱皮等症状。
1、保持干燥
足部潮湿易滋生真菌，建议每日清洗后彻底擦干，尤其是趾缝，可减少真菌繁殖环境。
2、透气鞋袜
选择棉质吸汗袜和透气性好的鞋子，避免长时间穿胶鞋或紧捂双脚，降低局部湿度。
3、避免共用
不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，公共场合尽量穿自备拖鞋，防止交叉感染。
4、定期消毒
鞋袜可用紫外线或抗真菌喷雾处理，每周至少一次，杀灭残留真菌孢子。
日常可适量食用大蒜、酸奶等富含抗真菌成分的食物，若出现持续瘙痒、溃烂需及时就医。
