排卵期体温升高可通过调整生活习惯、物理降温、药物干预等方式缓解。这种现象通常与黄体生成素分泌增加、基础代谢率上升、体内激素波动、潜在妇科炎症等因素有关。
保证充足睡眠，避免熬夜和剧烈运动，穿着透气棉质衣物，每日饮水量保持在合理范围，有助于调节体温中枢功能。
使用温水擦浴或冰袋冷敷额头，保持室内通风，环境温度控制在适宜范围，避免直接暴露于高温环境。
体温持续超过正常范围可能与黄体功能异常有关，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，或布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药。
伴随异常阴道分泌物或下腹痛时，可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关，需进行妇科超声和激素水平检测。
建议记录基础体温曲线变化，避免摄入辛辣刺激食物，若高温期持续超过16天需排除妊娠可能，及时就医明确病因。
