怎么做脚后跟痛治疗上

Question

怎么做脚后跟痛治疗上

Answer 1

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑鞋垫缓解足底筋膜张力。急性期可冰敷10-15分钟减轻炎症反应。

2、物理治疗

超声波治疗促进局部血液循环，体外冲击波治疗可松解粘连组织，牵拉训练增强跟腱柔韧性。每日进行足底筋膜拉伸锻炼。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，跟骨骨刺可尝试双膦酸盐类药物。

4、手术治疗

关节镜下跟骨骨刺切除术适用于保守治疗无效者，跟腱止点清理术用于严重跟腱炎合并钙化灶形成病例。

建议控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，若症状持续加重需及时就医评估。