哮喘饮食上要注意的事项

Question

哮喘饮食上要注意的事项

Answer 1

哮喘患者饮食需注意避免诱发因素并维持营养均衡，主要有避免过敏原食物、增加抗炎食物摄入、控制钠盐摄入、保持水分充足四点。

1、避免过敏原食物

常见致敏食物包括海鲜、坚果、乳制品等，可能诱发支气管痉挛。建议记录饮食日记排查过敏原，急性发作期需严格规避。

2、增加抗炎食物

富含维生素C的西蓝花、猕猴桃及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼有助于减轻气道炎症。每日建议摄入300克以上新鲜蔬菜水果。

3、控制钠盐摄入

高盐饮食可能加重气道高反应性，每日食盐量应控制在5克以内。加工食品、腌制食品含隐性钠需警惕。

4、保持水分充足

每日饮水1500-2000毫升可稀释呼吸道分泌物，温开水最佳。避免含糖饮料及酒精，可能刺激气道黏膜。

哮喘患者宜少食多餐避免过饱，发作期可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂等药物，同时定期监测肺功能调整饮食方案。