胸闷气短可通过调整呼吸姿势、适度运动、药物治疗、心理疏导等方式缓解。胸闷气短通常由情绪紧张、体位不当、呼吸道疾病、心血管疾病等原因引起。
采取坐位前倾或半卧位，放松肩颈肌肉，用腹式呼吸代替胸式呼吸，减少胸腔压力。情绪紧张时可通过深呼吸练习改善症状。
规律进行有氧运动如慢跑、游泳，增强心肺功能。避免剧烈运动诱发症状，运动前后做好热身与放松。
支气管哮喘可能与环境刺激、气道高反应有关，表现为喘息、咳嗽，可使用沙丁胺醇、布地奈德、孟鲁司特等药物。心绞痛可能与冠状动脉狭窄有关，表现为胸痛，可用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林等药物。
焦虑症患者可能出现过度换气综合征，通过认知行为治疗缓解情绪压力。必要时在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
保持环境通风良好，避免接触烟雾粉尘等刺激物，症状持续或加重时需及时就医排查心肺疾病。
