怎么缓解患有偏头痛

Question

怎么缓解患有偏头痛

Answer 1

偏头痛可通过药物治疗、物理疗法、生活方式调整、心理干预等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、环境刺激、血管异常等原因引起。

1、药物治疗

偏头痛急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，中重度发作可使用曲坦类药物如舒马曲坦，预防性用药包括普萘洛尔或托吡酯。

2、物理疗法

冷敷疼痛部位可收缩血管减轻搏动性头痛，按摩太阳穴和颈部肌肉能缓解紧张，经皮电神经刺激疗法对部分患者有效。

3、生活方式调整

保持规律作息避免睡眠不足，记录并远离奶酪、红酒等诱发食物，进行适度有氧运动如游泳可改善血管功能。

4、心理干预

认知行为疗法帮助应对疼痛恐惧，正念减压训练可降低发作频率，生物反馈治疗能增强自主神经调控能力。

建议偏头痛患者建立头痛日记记录诱因，发作时选择安静黑暗环境休息，若出现视物模糊、言语障碍等先兆症状应及时就医。