头发稀少、油腻且细软可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗及医美手段综合改善，主要与雄激素水平异常、营养不良、毛囊炎、遗传因素等有关。
选择温和控油洗发水，避免含硅油产品，洗头频率控制在隔天一次。水温不宜过高，指腹轻柔按摩头皮，减少油脂堆积对毛囊的压迫。
补充优质蛋白如鱼类豆类，增加维生素B族和锌元素摄入。缺乏铁元素可能导致毛囊供血不足，需适量进食动物肝脏或菠菜等富铁食物。
米诺地尔可扩张头皮血管促进毛发生长，非那雄胺适用于雄激素性脱发，酮康唑洗剂能抑制马拉色菌引起的炎症性脱发，均需医生指导使用。
中重度脱发可考虑毛发移植或低能量激光疗法，微针治疗能刺激毛囊活性。需经专业评估后选择适宜方案。
避免熬夜及高糖高脂饮食，减少烫染损伤。若伴随头皮红斑瘙痒需排查脂溢性皮炎，持续脱发超过100根/日建议尽早就诊皮肤科。
