头部疼痛可以适量喝绿茶，绿茶中的茶多酚可能有助于缓解轻度头痛，但过量饮用可能加重症状。
1、咖啡因影响
绿茶含少量咖啡因，可能通过收缩血管缓解紧张性头痛，但摄入过量会导致血管扩张反跳性疼痛。
2、抗氧化作用
茶多酚具有抗炎特性，可能减轻由氧化应激引发的头痛，建议选择低咖啡因的绿茶品种。
3、脱水风险
绿茶利尿作用可能加剧脱水性头痛，饮用时需配合等量温水，每日不超过3杯为宜。
4、胃肠刺激
空腹饮用可能刺激胃酸分泌，间接诱发偏头痛，建议餐后1小时饮用并避免浓茶。
头痛持续超过24小时或伴随呕吐、视力变化时需及时就医，日常可记录头痛日记排查诱因。
