经常手发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过改善姿势、控制血糖、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持同一姿势或重复动作可能导致腕管综合征，表现为手指麻木刺痛。建议调整工作姿势，使用腕部支具，严重时可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁等营养神经药物。
寒冷刺激或血管受压会减少手部供血，引发麻木感。需注意保暖避免受压，高血压患者需控制血压，可配合丹参片、血塞通、前列地尔等改善微循环药物。
长期高血糖损害周围神经，常伴蚁走感。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、度洛西汀等药物，同时进行神经电生理检查评估病情。
椎间盘突出压迫神经根时，麻木感从颈部放射至手臂。可通过颈椎牵引缓解，急性期使用塞来昔布、乙哌立松、神经妥乐平等药物，必要时需手术减压。
日常应避免长时间低头或提重物，适量补充B族维生素，若麻木持续加重或伴肌力下降需及时就诊神经内科或骨科。
