母乳的形成主要与催乳素分泌、婴儿吸吮刺激、乳腺发育成熟、母体营养状况等因素有关。
1、催乳素分泌
产后垂体前叶分泌催乳素增加，直接刺激乳腺腺泡上皮细胞合成乳汁。可通过保证充足睡眠、减少压力等方式促进分泌。
2、吸吮刺激
婴儿吸吮动作通过神经反射促进催乳素和催产素释放，建议按需哺乳以维持泌乳量。
3、乳腺发育
妊娠期雌激素和孕激素促使乳腺导管及腺泡发育完善，为泌乳做好准备。
4、营养供给
母体需摄入足够优质蛋白、水分及微量元素，推荐每日增加500大卡热量摄入。
哺乳期建议保持均衡饮食，适量增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免摄入酒精等抑制泌乳的物质。
