感冒嗓子痒疼可通过多饮水、盐水漱口、含服润喉片、蒸汽吸入等方式缓解，通常由病毒感染、咽喉黏膜干燥、过敏反应、细菌感染等原因引起。
保持咽喉湿润有助于缓解黏膜刺激，每日少量多次饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
温盐水漱口可减轻咽喉肿胀和炎症，将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日重复进行3-4次。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷脑含片等药物能暂时缓解咽喉不适，需在医生指导下使用。
吸入40℃左右的水蒸气可舒缓气道，将热水倒入容器后用毛巾覆盖头部吸入，注意避免烫伤。
症状持续超过3天或伴随发热需及时就医，期间避免辛辣食物刺激，保持室内空气湿度在50％-60％。
