轻度乳腺增生可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、定期复查等方式治疗。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、激素水平波动等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适的内衣有助于缓解症状。
热敷或按摩乳房可促进局部血液循环，缓解胀痛感，注意力度适中避免过度刺激。
遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，可调节内分泌改善症状。
每6-12个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况，发现异常及时就医处理。
日常可适量食用豆制品、海带、西蓝花等食物，避免高脂饮食，保持心情愉悦有助于病情恢复。
