睡醒嘴巴苦可能由口腔卫生不良、胃食管反流、肝胆疾病、药物副作用等原因引起，可通过改善生活习惯、调整饮食、治疗原发病等方式缓解。
夜间口腔细菌滋生导致苦味，建议睡前彻底刷牙并使用牙线清洁，晨起用淡盐水漱口。伴随口臭或牙龈出血需排查牙周炎。
胃酸反流刺激味蕾产生苦味，夜间抬高床头、避免睡前进食。若伴烧心反酸可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
胆汁代谢异常引发口苦，可能与胆囊炎、肝炎有关，表现为右上腹隐痛、皮肤黄染。需完善超声检查，可用熊去氧胆酸、水飞蓟素等药物。
部分抗生素、降压药代谢产物通过唾液排出产生苦味，常见于甲硝唑、卡托普利等。可咨询医生调整用药时间或更换药物。
保持规律作息，避免辛辣刺激食物，持续口苦超过一周或伴随其他症状时应尽早就医检查。
