双侧乳腺组织增厚可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与激素波动、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素有关。
减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜及情绪焦虑，穿戴无钢圈舒适内衣有助于缓解生理性腺体增厚。
乳腺增生症可能与雌激素水平异常有关，通常伴随经前胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节内分泌。
乳腺炎引起的组织增厚常伴随红肿热痛，可通过超短波理疗或手法排乳促进炎症消退，需配合抗生素治疗。
乳腺纤维腺瘤导致的结构异常增厚需行真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需病理检查排除恶性病变。
日常建议每月乳房自检，40岁以上女性定期进行乳腺超声或钼靶检查，出现乳头溢液或肿块迅速增大应及时就诊。
