受凉感冒可通过多饮水、保持休息、服用药物、物理降温等方式缓解。受凉感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境温度变化、继发细菌感染等原因引起。
增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，每日建议饮用超过2000毫升液体，可配合饮用姜茶或柠檬水缓解咽部不适。
保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。卧床休息时抬高床头15度可减轻鼻塞症状。
对症治疗可选用复方氨酚烷胺片缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬抑制干咳。需在医生指导下使用。
体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位，避免使用冰水导致寒战。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
