手腕韧带扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式缓解。损伤程度、康复依从性、基础疾病等因素可能影响恢复效果。
急性期停止手腕活动并用支具固定，避免韧带二次损伤。轻微扭伤通常需要制动3-5天。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，需警惕胃肠道不良反应。
肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球训练，恢复期可配合超声波等物理治疗改善韧带弹性。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，若持续疼痛超过2周或出现关节畸形需及时骨科就诊。
