手腕部腱鞘炎疼痛可通过热敷、制动休息、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。手腕部腱鞘炎通常由过度劳损、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起。
使用温热毛巾敷于疼痛部位，有助于促进局部血液循环，缓解炎症反应。每日可重复进行，注意温度不宜过高避免烫伤。
减少手腕活动，必要时使用护具固定，避免重复性动作加重肌腱摩擦。建议停止引发疼痛的手部活动至少2周。
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用药膏如氟比洛芬凝胶贴膏。严重疼痛可短期口服对乙酰氨基酚。
对于顽固性疼痛，医生可能建议在腱鞘内注射糖皮质激素如曲安奈德，需严格无菌操作，每年不超过3次。
日常应避免手腕过度用力，工作时注意姿势调整，可进行握力球训练增强肌腱耐受性。若症状持续加重或出现活动障碍应及时就医。
