手疼可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手疼通常由劳损、外伤、关节炎、腕管综合征等原因引起。
1、休息制动：
减少手部活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护具固定关节。
2、冷热敷：
急性损伤48小时内冰敷减轻肿胀，慢性疼痛可用热敷促进血液循环。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。
4、手术治疗：
腕管综合征需行神经松解术，严重关节炎可能需关节融合或置换手术。
日常避免手部过度劳累，工作时注意姿势调整，疼痛持续超过一周或伴随麻木无力需及时就医。
