收缩压和舒张压均升高可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由遗传因素、高钠饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加钾含量高的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳；戒烟限酒，保持规律作息。
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物选择需考虑年龄、并发症等因素，可能与动脉硬化、内分泌紊乱有关，常伴随头晕、心悸等症状。
采用针灸太冲穴、百会穴等穴位辅助降压；辨证使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂；配合耳穴压豆等中医疗法。
每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考；每3-6个月检查血脂、血糖等指标；定期评估靶器官损害情况。
控制体重在正常范围，避免情绪激动，减少咖啡因摄入，血压持续不达标时应及时就医调整治疗方案。
