高血压初期可通过生活方式干预、饮食调整、运动疗法、药物治疗等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于降低血压。建议每日睡眠时间充足，减少咖啡因摄入。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入。避免高脂肪、高胆固醇食物，适量补充优质蛋白。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30-60分钟。运动应循序渐进，避免剧烈运动。
当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。
高血压初期患者应定期监测血压，保持情绪稳定，避免精神紧张。如出现头晕、头痛等症状加重，应及时就医调整治疗方案。
