食物不消化可通过调整饮食习惯、增加运动量、服用促胃肠动力药物、使用消化酶制剂等方式治疗。食物不消化通常由进食过快、饮食结构失衡、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
进食过快或暴饮暴食会导致食物咀嚼不充分，建议每餐细嚼慢咽20分钟以上，避免进食时说话或看电视，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入。
久坐不动会减缓胃肠蠕动，餐后30分钟可进行散步等轻度活动，每日保持30分钟有氧运动，如快走、游泳等有助于促进消化。
功能性消化不良可能与胃排空延迟有关，通常表现为餐后饱胀、早饱感，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物改善胃肠动力。
慢性胃炎可能伴随胃酸分泌不足，通常表现为上腹隐痛、嗳气，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等补充消化酶。
日常可少量多餐，选择易消化的粥类、蒸煮食物，避免辛辣刺激及高脂饮食，若症状持续超过两周或出现体重下降应及时就医。
