眼睛痛可通过冷敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛痛通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
用干净毛巾包裹冰袋冷敷眼部10分钟，每日重复进行2-3次。冷敷有助于减轻眼睑肿胀和充血，适合外伤或过敏性结膜炎导致的疼痛。
选择不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。人工泪液能缓解干眼症引起的灼痛感，每日使用不超过6次。
每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。避免黑暗中用眼，夜间使用防蓝光眼镜可减少视疲劳相关疼痛。
细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可用更昔洛韦凝胶，青光眼需使用布林佐胺滴眼液。需严格遵医嘱使用处方眼药。
持续眼痛超过24小时或伴随视力下降、眼部分泌物增多时须及时就医，日常可食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含维生素A的食物帮助维护眼部健康。
