判断母乳是否足够宝宝吃可通过观察哺乳频率、排尿排便量、体重增长及婴儿精神状态等指标综合评估。
1、哺乳频率新生儿每日哺乳8-12次为正常，若哺乳间隔超过3小时或婴儿频繁哭闹寻乳，可能提示母乳不足。建议家长记录哺乳时间，观察婴儿吸吮后是否表现满足。
2、排尿排便足量母乳喂养的婴儿每日排尿6-8次，排便3-4次。家长需注意尿量少、尿液深黄或排便间隔过长可能为摄入不足信号。
3、体重变化出生两周内生理性体重下降不超过7％属正常，之后应每周增长150-200克。家长需定期监测生长曲线，若体重增长缓慢需就医评估。
4、精神状态哺乳后婴儿安静入睡或清醒时眼神灵活，皮肤弹性良好。若出现嗜睡、烦躁或皮肤干燥，家长需警惕脱水可能。
哺乳期母亲应保持均衡饮食与充足水分摄入，避免焦虑情绪影响泌乳，必要时可咨询母乳喂养门诊进行专业评估。
