身体忽冷忽热可能由自主神经功能紊乱、感染性疾病、内分泌失调、更年期综合征等原因引起，可通过调节生活方式、药物干预、病因治疗等方式缓解。
长期熬夜或压力过大会导致体温调节异常，表现为阵发性发冷发热。建议保持规律作息，可通过冥想、深呼吸缓解压力，无须药物干预。
流感或尿路感染等疾病可能引起寒战高热交替，可能与病原体毒素刺激体温中枢有关，通常伴随头痛、乏力等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等药物。
甲状腺功能亢进会导致代谢亢进与体温波动，可能与甲状腺激素分泌过多有关，常见心悸、多汗等症状。需检查甲状腺功能后使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
女性雌激素水平下降会影响下丘脑体温调节功能，出现潮热盗汗等症状。可补充大豆异黄酮，严重时需在医生指导下使用雌二醇、地屈孕酮等激素制剂。
日常注意监测体温变化，避免辛辣刺激食物，适当进行太极拳等舒缓运动。若症状持续超过一周或伴随意识模糊需立即就医。
