肾阴虚吃什么食物比较好

Question

肾阴虚吃什么食物比较好

Answer 1

若出现肾阴虚症状，可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和钙，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，适合肾阴虚导致的口干舌燥、失眠多梦。

3、枸杞

枸杞能补益肝肾，缓解肾阴虚所致的腰膝酸软、视力模糊。

4、山药

山药可健脾益肾，对肾阴虚伴随的消化不良、体虚乏力有帮助。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是经典滋阴方剂，适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软。

2、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，对肾阴亏虚导致的头晕目眩、耳鸣耳聋有效。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上清热，适合阴虚火旺型症状如五心烦热。

4、大补阴丸

大补阴丸专攻滋阴降火，可改善肾阴虚合并骨蒸潮热等虚火症状。

日常避免辛辣燥热食物，规律作息减少熬夜，适度练习八段锦等养生气功有助于辅助调理。