肾阳虚可能由年龄增长、长期过劳、久病耗损、先天不足等原因引起，可通过温补肾阳、调整生活方式、药物治疗等方式改善。
随着年龄增长，肾阳气温煦功能自然衰退，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软，日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，避免过度劳累。
长期熬夜或超负荷工作会耗伤肾阳，导致精神萎靡、夜尿频多，需规律作息并配合艾灸关元穴等中医外治法。
慢性疾病如甲状腺功能减退、慢性肾炎可能损伤肾阳，伴随水肿、性功能减退，需治疗原发病并遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药。
先天禀赋薄弱者易出现发育迟缓、怕冷等症状，儿童需家长注意保暖并咨询中医师，成人可遵医嘱服用龟鹿二仙胶配合适度运动。
日常避免生冷饮食，适当练习八段锦等传统养生功法，症状持续加重时需及时就医排查器质性疾病。
