肾阳不足可通过温补肾阳、饮食调理、运动锻炼、中药治疗等方式改善。肾阳不足通常由先天不足、久病体虚、过度劳累、年老体衰等原因引起。
通过艾灸关元、命门等穴位温补阳气，配合早睡早起避免熬夜，减少寒凉食物摄入。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温性食物，避免生冷寒凉饮食，有助于补充肾阳。
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗伤阳气，适度运动可促进阳气生发。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，这些药物具有温补肾阳的功效。
肾阳不足者需注意保暖，避免受凉，规律作息，保持适度运动，症状持续或加重建议及时就医。
