下巴上经常长粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过局部清洁、药物涂抹、调整饮食、规律作息等方式改善。
1、皮脂分泌过多皮脂腺活跃导致油脂堆积堵塞毛孔，建议使用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱使毛孔堵塞形成粉刺，需定期去角质并保持皮肤湿润，可在医生指导下使用水杨酸软膏、尿素软膏、异维A酸软膏等改善角化。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿粉刺，需加强抗菌护理，可遵医嘱外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素。
4、激素水平波动青春期或月经期雄激素升高刺激皮脂腺，建议避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，严重者可就医检查激素水平，医生可能开具螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节药物。
日常注意清淡饮食，减少奶制品和甜食摄入，避免用手挤压粉刺，若反复发作或伴随囊肿需及时就诊皮肤科。
