肾虚掉头发可通过调整作息、饮食调理、中药治疗、植发手术等方式改善。肾虚脱发通常由熬夜、营养不良、气血不足、内分泌失调等原因引起。
长期熬夜会加重肾虚，导致毛囊营养不足。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免过度劳累。
营养不良可能导致头发脱落。可适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆等食物，补充蛋白质和微量元素。
气血不足可遵医嘱使用何首乌、熟地黄、当归等中药调理。这些药物有助于补肾益气，改善毛囊血液循环。
严重脱发可考虑毛囊移植手术。植发手术适合毛囊永久性损伤患者，需在专业医生评估后进行。
日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免频繁烫染头发，保持心情愉悦有助于改善肾虚脱发症状。
