降尿酸的方法主要有调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、药物治疗。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，有助于促进尿酸排泄。
每日饮水量保持在2000毫升以上，可选择白开水、淡茶水，帮助稀释尿液浓度并加速尿酸排出。
每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，避免剧烈运动诱发痛风发作，运动后及时补充水分。
在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进排泄药物，需定期监测血尿酸水平。
合并肥胖者需控制体重，避免饮酒及含糖饮料，急性发作期应及时就医，长期高尿酸血症可能引发肾结石或肾功能损害。
