想减肥，中午实在没时间吃饭，可以用酸奶水果代替吗。皮肤也不好，时常在脸颊两侧起痘痘，吃什么水果比较好

Question

想减肥，中午实在没时间吃饭，可以用酸奶水果代替吗。皮肤也不好，时常在脸颊两侧起痘痘，吃什么水果比较好。晚上喝牛奶会长胖么

Answer 1

身体的肥胖主要与你平时营养过剩同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和药物调理在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，而你吃酸奶水果等是不会引起肥胖的可以吃的，还可以多吃苹果，柚子等水果，晚上牛奶也可以喝的，但是不宜多喝

Answer 2

减肥的方法可以通过按摩针灸埋线的方法治疗，痤疮导致的问题可以外用红霉素软膏涂抹。

Answer 3

这个情况应该是不可以的，不能吃水果代替主食，减肥首先应该控制主食，每一天的主食不能超过200克，多吃粗粮，蔬菜，水果，

Answer 4

不要节食减肥，会导致营养不良出现身体的问题，而且不利于健康。建议中午还是要吃的比较好，一天中中午是要摄取适量的营养的，另外饭前不要和酸奶，没营养，晚上一杯牛奶可以帮助睡眠。