神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、情绪波动、慢性疾病等因素引起。
认知行为疗法帮助患者纠正负面思维模式，放松训练如渐进性肌肉放松可缓解躯体紧张症状，必要时可结合团体心理辅导。
遵医嘱使用艾司唑仑缓解焦虑，帕罗西汀调节5-羟色胺水平，谷维素改善自主神经功能紊乱，需定期评估药物疗效与不良反应。
保持规律作息确保7-8小时睡眠，每日30分钟有氧运动促进内啡肽分泌，避免摄入咖啡因及尼古丁等神经兴奋物质。
经颅磁刺激调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助控制生理指标，针灸选取百会、神门等穴位安神定志。
建议每日进行正念冥想练习，饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，症状持续需及时复诊调整治疗方案。
