缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、改善吸收、治疗原发病等方式解决。缺钙通常由摄入不足、吸收障碍、需求增加、疾病因素等原因引起。
增加高钙食物摄入如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、坚果等，避免高盐高脂饮食影响钙吸收，每日保证适量日照促进维生素D合成。
碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂可遵医嘱使用，需配合维生素D促进吸收，避免与含草酸食物同服影响效果。
纠正胃肠疾病如乳糖不耐受、慢性腹泻等影响钙吸收的病症，补充维生素D可选用胆骨化醇或阿法骨化醇制剂。
甲状旁腺功能减退、慢性肾病等疾病可能导致钙代谢异常，需针对病因治疗，表现为骨痛、抽搐、心律失常等症状。
建议定期监测血钙水平，儿童及孕妇等特殊人群应在医生指导下补钙，长期缺钙者需排查骨质疏松风险。
