女性气血虚的症状主要有面色苍白、乏力倦怠、月经不调、头晕心悸等，早期表现为轻微疲倦，进展期可能出现气短失眠，严重时可导致免疫力下降。
气血不足导致面部毛细血管供血减少，表现为皮肤苍白无华，可通过阿胶、当归等补血药物调理，日常建议食用红枣、猪肝等富含铁元素的食物。
机体能量代谢受阻引发持续疲劳感，伴随肌肉酸软，可服用生脉饮或黄芪精口服液，配合八段锦等温和运动改善。
冲任二脉失养导致经期紊乱，常见经量少、周期延长，与乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调节，需注意腹部保暖避免生冷饮食。
心脑供血不足引发眩晕伴心慌，严重时出现体位性低血压，需排除贫血或心脏病后使用养心氏片，可适量进食桂圆、黑芝麻等滋补品。
长期气血虚者应保持规律作息，避免过度劳累，建议每周进行2-3次有氧运动促进气血运行，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
