上夜班会脱发脱发要如何解决

Question

上夜班会脱发脱发要如何解决

Answer 1

上夜班导致的脱发可通过调整作息、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由睡眠不足、激素紊乱、营养不良、遗传因素等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会扰乱毛囊生长周期，建议减少夜班频次，每天保证7小时睡眠，白天补觉时使用遮光窗帘。

2、补充营养

缺乏维生素B族和铁元素会影响头发生长，可适量食用瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。

4、植发手术

毛囊永久坏死时需考虑毛发移植，常见技术包括FUE无痕植发和FUT隐痕植发，术后需避免熬夜以维持移植效果。

日常避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40摄氏度，梳头选用宽齿木梳减少拉扯，若脱发量每日超过100根建议尽早就诊。